瑜珈🧘🏻‍♀️是什麼🤔
就是跟內在和身體對話的時候，一切過程專注在呼吸上。
隨著...

瑜珈🧘🏻‍♀️是什麼🤔
就是跟內在和身體對話的時候，一切過程專注在呼吸上。
隨著體位的變換，筋膜肌肉的緊繃感慢慢的鬆開鬆開、隨著每一次緩慢深層的呼吸 ，血管、壓力放鬆放鬆，瑜珈是另一種動態冥想🧘🏻‍♀️專注呼吸，與自己對話
#yoga

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